Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene delen betreffende je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af over hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht aangaande jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats met een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een met de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die keukenstoel wieltjes mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, zijn niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan wegens jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar dingen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet enkel aangenaam zijn, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn essentieel dat de stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat je echt weet dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.